내 귀에서 귀뚜라미 소리가 들려요. 매미도 한마리 들어 있나봐요.
이명...
내 몸에는 아무런 증상도 없는데 귀에서 이상한 소리가 들린 적... 있으셨죠?
이명은 외부 소리 자극이 없는데도 귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 의미합니다.
본인은 이명으로 인해 괴로워하지만 주변 사람들은 그 소리를 듣거나 느낄 수 없습니다.
이명으로 인해 동네 이비인후과를 찾으면 간단한 검사 후 아무 이상이 없으니 약 처방을 해줄 테니 이삼일간 약을 복용해보라고
권유받고 약을 복용하게 됩니다.
간단한 이명 치료는 약을 복용해도 낫는 분들도 계시지만 대부분의 사람들은 잘 낫지 않아 다시 병원을 찾으면
담당 전문의가 하시는 말...."평생 달고 사셔야 합니다. 방법이 없습니다. "라고 하십니다.
이명은 대부분 주파수가 높은 금속성의 소리이며, 전선줄 우는소리, 매미 우는소리, 귀뚜라미 우는소리, 바람소리, 물소리.. 등
단순음으로 표현되는 소리가 들리며, 이명은 대게 육체적인 스트레스(수면장애나 과로)로 인해 악화되거나
주위가 조용할 때 더 심해지고 신경이 예민해져 있을 때 악화되는 증상입니다.
처음에 이명으로 병원을 내원하여 진찰을 받는 것이 우선이고 내 귀나 내 신체에 아무런 이상이 없다는 결과가 있을 때는
민간요법을 해볼 것을 추천드립니다. 만일 귓속에 이상 증상이 발견되었거나 신체가 문제가 생겨서 이명이 생겼다는 결과를
받았을 때는 꾸준히 병원 치료를 받으셔야 합니다.
이명은 청각 기관 일부가 손상돼 나타나기도 하지만 다른 신체부위에 문제가 생겨서 발생하기도 하고,
이명이 지속되면 스트레스가 쌓이게 되고 우울증, 불면 장애 등을 겪을 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.
이명은 대부분 기존에 발생한 청력 저하로 인해 동반되는 증상으로 청력이 떨어져 이명이 발생하는 것이지 이명으로 인해 청력에
문제가 생기는 것은 아니라고 합니다.
청각기관에 스트레스를 주는 과도한 소음은 피하고 적적한 운동과 안정을 취하면 건강해질 수 있으며,
이명환자들에게는 시끄러운 환경만큼이나 조용한 환경도 좋지 않다고 합니다.
이명 소리에 집중하면 할수록 이명이 더 커지기 쉽기 때문에 관심 자체를 줄이는 것이 이명이 주는 주관적인 불편감을 약화시키는데
도움이 된다고 하고, 긍정적인 생각을 가지고 스트레스 관리를 하는 것이 이명을 극복하는데 도움이 됩니다.
이명에 좋은 식품은 오일(라벤더 오일, 올리브유), 은행잎 추출물, 강황, 생강, 아연, 비타민B12, 사과식초, 승마, 마그네슘,
인도 바질 그리고 내이의 기능을 도와 귀로 들어온 소리를 잘 흡수하고 바깥으로 내보내는 역할을 해주는 비타민 A
(당근, 호박, 고구마, 셀러리, 시금치,파이애플) 등이 있습니다.
이밖에 이명에 좋은 식품이 있는데
은행 잎차는 우리 몸의 순환기 계통 질환 개선에 도움이 되는 대표적인 식품인데 은행잎을 말리고 차로 만들어 물 한 컵과 함께
뜨거운 물에 달여 먹으면 이명 개선에 효과적이며,
양파는 항염증 성분이 있어 귀속에 생길 수 있는 다양한 염증성 질환을 개선하는 데 효과적이어서 이명을 잠재우는데 도움을 주며,
양파는 음식을 만들어 먹어 되고 양파즙을 짜서 면봉으로 귀안을 닦는 것 또한 도움이 된다고 합니다.
마늘도 항염증 기능을 하는 대표적 식품인데 평소에 마늘을 적당하게 먹거나 마늘 즙을 짜서 면봉으로 귀안을 부드럽게 면봉으로
청소해주면 귀안의 염증을 완화시키는데 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.
이러한 민간치료법은 내 귀속이나 내 신체에 아무런 증상도 없다는 병원 결과에 따라 귀에서 소리가 계속 들릴 때 집에서
간단하게 할 수 있는 치료법이니 개인 건강에 따라 차이가 있음을 반드시 참고하시기 바랍니다.
이명 발생 환자수는 지속적으로 증가하고 있는데 겉으로 드러나는 증상이 없어 오직 나 만의 귀에서만 들리는 소리이기 때문에
이명을 겪는 환자의 심리적인 고충은 겪어 보지 않은 사람들은 절대 알지 못합니다.
이명을 치료하기 위해서는 병원을 내원하시는 것이 첫 번째이고, 그다음은 민간요법을 실행해 보시길 바라며,간단한 운동과 함께 병행하셔야 효과가 더욱 크다고 하니 꾸준히 실행해 보시면 많은 도움이 되실 듯합니다.
오늘도 행복한 하루.