계피는 효능이 매우 뛰어나 약이 될수도 있지만 독이 될수도 있습니다. 계피의 놀라운 효능과 부작용 공유 합니다.
계피의 "약"이 될 수도 "독"이 될 수도 있는 놀라운 효능과 부작용
계피는 흔히 시나몬이라는 영어명으로 불리우는 경우도 있고, 9월부터 12월이 제철로 분류되고 있으며 세계 3대 향신료 가운데 하나로 지목되고 있습니다.
계피는 평소 음식이나 디저트로 섭취하기도 하며, 단순히 맛을 위해 드시는 분들도 계시지만 계피의 효능이 상당히 좋은 것은 물론
건강에도 좋은 식품입니다.
계피는 예로부터 약재로도 많이 사용되고 있는데 계피는 우리 몸속 혈액순환을 좋게 하고 당뇨병을 예방해 주며,
혈압을 정상적으로 조절하고 면역력을 높여주기도 하는데 계피의 부작용도 매우 치명적입니다.
문제는 계피의 심각한 부작용을 아시는 분들은 의외로 그리 많지 않다는 것이 큰 문제인데 그래서 오늘은 계피와 먹으면 안 되는 식품과 조심해야 하는 분들은 물론, 계피를 건강하게 드시는 방법도 함께 공유하도록 합니다.
계피를 가루로 드시는 것은 매우 위험하다고 하는데, 특히 기침을 자주 하시는 분들은 계피 때문에 치명적인 폐손상을 입을 수 있다고 하고 계피가 기관지와 호흡기 건강에 좋은 식품으로 알고 계신 분들이 많은데 계피가 혈액순환에 도움을 주기 때문에 면역력을 높여준다는 주장인데 전혀 근거가 없는 것은 아니지만 계피를 잘못 취급하는 경우 심각한 폐 손상을 입을 수 있습니다.
계피는 적은 양으로도 강한 맛과 향을 내는 자극적인 향신료인데 계피가루가 호흡기를 통해 폐로 들어가게 되면 큰 문제가 발생하게 되는데 계피 속에는 "셀룰로스"라는 섬유질이 함유되어 있는데 이 셀룰로스 성분은 폐 속에서 분해가 되지 않고 녹지도 않는다고 합니다.
그리고 셀룰로스 성분은 폐 점막을 자극해 염증을 유발할 수 있고, 염증이 오래 방치되면 폐렴으로 이어지거나, 영구적인 폐 손상을 일으킬수 있다고 하는데 최근 들어 보관하기 쉬운 계핏가루를 구입하여 드시는 분들이 많다고 하는데 혹시 이 글을 보고 계신 분들께서도 집안 어딘가에 계핏가루를 한 병씩 보관하고 계실 것입니다.
만일 집안에 계피가루를 보관하고 계신다면 주의하셔야 하는 원칙이 있는데
한 가지의 원칙은
계피가루는 아이들의 손이 닿지 않는 높은 곳에 보관해 주셔야 하는데 만일 어린아이가 실수로 계핏가루를 마시는 일이 없어야 하기 때문이고, 계핏가루를 사용하시거나 요리를 할 때에는 마스크를 착용하고 계핏가루를 사용하셔야 합니다. 평소에 호흡기가 약한 분들은 꼭 주의하시는 것이 좋다고 합니다.
두번째 원칙은
계피가루는 술과 분리시키셔야 합니다.
술과 계피를 지속적으로 같이 먹는 것은 상당히 위험한 행동이 될 수 있다고 하는데 일주일에 두 번 이상 음주를 즐기시는 분들에게는
계피가 아주 위험한 음식이 될수 있다고 합니다. 적정량의 술을 드시고 계피물을 드시는 분들에게는 계피가 좋은 음식이 되겠지만 술을 일주일에 두 번 이상 자주 드시는 분들에게는 계피가 치명적인 간 손상을 일으키는 원인이 될 수도 있기 때문인데 계피에 함유되어 있는 "쿠마린"이라는 식물성 독성 물질이 들어 있기 때문이라고 하는데 일부 연구에서는 쿠마린이 벤조피렌처럼 암을 일으킬 수 있다고 경고하고 있습니다.
계피에서 품어나오는 강력한 맛과 향의 정체는 바로 "쿠마린" 때문인데 이 쿠마린은 혈액을 맑게 하고 혈관을 건강하게 하는 것으로 알려져 있기도 하지만 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하는 경우 "독"이 될 수 있다고 하니 반드시 기억하시기 바랍니다.
쿠마린의 독은 간과 신장을 망가뜨리는 치명적인 영향을 줄 수도 있는데 주기적으로 많은 양의 술을 즐기시는 분들은 이미 간 질환을 앓고 있을 확률이 높기 때문에 계피가 술을 해독하기는 커녕 오히려 간을 더 망가뜨릴 수 있다고 꼭!! 하니 참고 하시기 바랍니다.
계피를 드시기 전에 간 뿐만 아니라 콩팥이 약한 분들도 병원이나 한의원을 방문해 상담을 받는 것이 더 안전하다고 하니 이 또한 참고하시면 도움이 되실것 같습니다.
계피는 열을 만들어 우리 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어서 손이나 발, 아랫배가 차가운 분들, 주로 여성분들에게 매우 큰 도움을 준다고 알려져 있으며, 계피는 폴리페놀 성분으로 인하여 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 것을 억제한다고 하는데 혈액순환을 원활하게 만들고 고혈압과 동맥경화등의 혈관 질환을 예방하는 데에도 매우 도움이 되는 식품입니다.
이러한 효능 때문에 아스피린이나 혈액응고제와는 안 맞을 수 있다고 하는데 계피가 혈액순환을 크게 자극하기 때문에 혈액 응고를 방해하기 때문에 출혈이 잘 멈추지 않는 사람들에게는 부작용이 심해질 수 있다고 합니다.
아스피린처럼 혈액응고 조절 약물을 드시는 분들은 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
계피는 인슐린 유사 활성을 가지고 있기 때문에 "천연 인슐린"이라고도 불리는데 인슐린처럼 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문인데혈당이 높은 분을에게는 이미 혈당을 낮추기 위해 혈당강하제를 복용 중인 경우가 대부분이라 혈당을 낮추는 약과 계피를 함께 복용하게 되면 계피 또한 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문에 약효가 지나치게 증폭되는 상승작용이 일어날 수 있기 때문에 갑작스러운 저혈당 증상이 나타날 수 있기에 매우 조심해야 하는 것입니다.
실제로 당뇨병 환자의 절반 이상이 저혈당 증상을 겪고 있다고 하는데 저혈당 증상은 고혈당 증상보다 훨씬 위험하고 심각하다고 하는데 식은땀, 현기증뿐만 아니라 아주 심한 경우에는 의식을 잃고 혼수상태에 빠지게 되고 심지어 목숨을 잃는 경우도 있기 때문에 평소에 저혈당 증상을 겪는 분들은 계피를 드셔도 되는지의 여부를 전문가의 상담을 받으셔야 하는 것이 마땅한 일이며 당뇨를 갖고 계신 분들은 혈당강하제를 복용하는 시간과 최대한 멀리 떨어져 아주 조금만 드시는 것이 바람직하다고 합니다.
다섯 번째 원칙은 더위를 견디기 힘든 분들이나 갑자기 가슴속에서 열이 오르는 느낌을 받는 분들은 매우 주의를 하셔야 하는데 계피는 신진대사와 혈액순환을 왕성하게 하는데 동의보감에서도 계피는 몸을 따뜻하게 한다고 나타나 있는데 물론 감기에 걸린 것처럼 몸속부터 체온을 높여야 할 때는 도움이 되지만, 몸에 열이 많은 경우 오히려 독이 될 수도 있다고 하는데 그 이유는 우리 몸의 체온을 조절하는 기능 때문이라고 합니다.
우리 몸에 열이 지나치게 많아지거나 체온이 올라가면 체온 조절을 위해 열을 배출시키는 과정에서 염증이 늘어날 수 있다는 것인데 몸에 열이 많은데도 불구하고 계피를 지속적으로 복용하고 난 뒤 만성 염증이 생긴다면 치매나 간암, 대장암등 각종 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다고 하니 정말 조심하셔야 합니다.
실제로 한방에서는 몸에 열이 많은 사람은 계피를 먹지 않는 것이 좋다고 하는데 따뜻한 성질을 가진 계피가 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문이라고 하는데 계피는 차가운 성질을 가진 꿀과 함께 먹는 것이 좋다고 합니다.
계피와 함께 먹으면 좋은 식품
계피와 꿀을 함께 먹으면 피로해소와 노화방지, 면역력강화, 항암효과에 좋다고 합니다.하지만, 모든 음식은 과다 복용하면 부작용이 있다고 하니 너무 많이 드시지 말고 정해진 양을 잘 지켜 식사 전 미지근한 물 한 컵에 꿀 2 티스푼과 계피는 4분의 1(반의 반티스푼)을 잘 섞어 드시면 매우 좋다고 합니다.
계피는 위건강, 당뇨, 다이어트, 감기에 도움을 주며 노화 방지, 혈관 건강, 구강 건강, 관절 건강, 여성건강에 매우 좋은 작용을 하고 있으며, 계피는 아침식사 최소 30분 전 공복 복용이 좋고 식간에는 식사전 최소 30분전 복용하는 것이 가장 좋습니다만, 계피차는 이뇨 및 정화작용이 있어 밤에 화장실을 자주 가게 만들 수 있으므로 오후 늦게 드시는 것은 권장하지 않습니다.
오늘도 행복한 하루.